[내몸사용설명서]간 건강을 지키고 다이어트 돕는 구기자의 효능과 구기자차

안녕하세요? 솔트파파입니다.

오늘은 건강에 좋은 한방차를 소개해보도록 하겠습니다.

바로 간 건강을 지키고 다이어트를 돕는 구기자인데요~

구기자는 8월 초에서 11월 초까지 수확하는 가을열매입니다. 

구기자는 국내 총생산량의 70% 이상을 충남 청양군에서 재배됩니다. 

구기자가 간 건강에 어떻게 도움이 되는지 살펴볼까요? 

구기자의 핵심성분 베타인은

구기자 속 베타인은 아미노산의 일종으로 간세포의 손상 방지 및 재생에 도움을 주어 간 기능을 증진시켜 줍니다. 

또한 구기자 속 베타인은 간 세포의 지방 축적을 방지해 지방간 예방과 관리에 도움을 주는데요, 

실제 간염이나 지방간 치료 전문의약품에 베타인성분이 포함된다고 합니다. 

구기자 속 베타인은 체내 지방을 배출하기 좋은 상태로 만들어 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 

간 건강은 물론 몸 속 지방까지 타파하는 구기자

구기자가 지방을 흡착하는 실험영상을 보겠습니다. 

먼저 세 개에 유리시험관에 물을 붓고 기름을 똑같이 넣어줍니다. 

구기자가루, 녹차가루, 율무가루를 각각 동량을 넣고 지방 흡착력을 관찰하는 실험을 시작합니다.

율무가루가 얼마지나지 않아 기름을 흡착해 알갱이로 하강하는데요, 

이어서 구기자가루도 반응을 하기 시작합니다! 

한방에 확 기름을 끌어안고 내려가는 구기자 분말! 

조금씩 내려가는 율무가루와 달리 큰 덩어리로 기름을 흡착해 떨어지는 구기자를 보실 수 있습니다. 

녹차가루는 뒤늦게 반응을 보이고 있는데요, 

시험전 기름층은 2cm였는데 시험후에는 구기자가루를 넣었을 때 가장 많은 기름층이 감소되는것을 확인할 수 있었습니다!

단, 이는 시각적으로 나타낸 실험으로 인체 내 즉각적인 반응이 나타나지 않을 수 있습니다. 

실험결과를 보니 정말 놀라움 그 자체 이네요!

여기서 궁금한점 하나! 구기자가 혈압관리에도 도움이 되나요? 

구기자에는 고혈압 유발인자 활성을 막는 효소를 다량 함유하고 있어 고혈압 예방에 도움을 준다고 합니다. 

또한 구기자는 당뇨 예방에도 도움을 주는데요~

당뇨쥐에 구기자, 구기자 뿌리, 구기자 잎 추출물을 투여했더니 혈당이 내려가는 결과를 보여주었습니다. 

단 실험조건 및 대상에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 

한편 오렌지보다 구기자속 비타민 C 함유량이 더 풍부하다고 하는데요, 

비타민 C는 대표적인 항산화 영양소로 

구기자에 함유된 풍부한 비타민 C는 피부건강과 뼈 건강, 탈모예방에 도움을 주고 있는 필수 영양소이죠

그 외에도 구기자는 리놀렌산 등 불포화 지방산류, 류신 등 필수 아미노산, 비타민A등 다양하게 포함되어 있습니다. 

구기자는 세포 노화를 막고 체내 독소를 줄여 건강유지에 도움을 줍니다. 

자 그럼 영양만점 건강만점 구기자를 맛볼 시간입니다!

간 건강을 지키고 다이어트를 돕는 구기자, 과연 그 맛은? 

맛있어요!

숭늉같은 구수함도 있고    

신맛과 단맛의 환상적인 조합.

참고로 구기자는 구매시 원산지를 따져보는 것이 중요합니다. 

국내산 구기자는 중구간에 비해 씨앗이 굵고 검붉은 색을 띠는 것이 특징입니다. 

3개월 이상 구기자를 오래 복용하는 것을 추천드립니다. 

구기자 섭취 시 주의사항은? 

구기자는 특별한 부작용은 없다고 해요~

단 소화기능이 약한 경우 간혹 복통이나 설사를 유발할 수도 있으니 

적당량을 섭취하고 점차 양을 늘려야 한다고 합니다. 

구기자의 하루 섭취 권장량은요

건 구기자의 경우 20g = 밥숟가락으로 두스푼이구요

구기자 추출분말의 경우 4~5g = 한 티스푼이라고 합니다. 

간 건강을 지키고 다이어트도 돕고 혈압과 당뇨예방에도 도움이 되는 구기자, 구기차차로 자주 음용하여 건강을 지켜보아요~