[내몸사용설명서]모유유산균 락토바실러스 가세리 비엔알 17 효능알기

안녕하세요?

솔트파파입니다.

오늘은 유용한 건강정보를 하나 여러분께 알려드리고자 합니다.

 

바로 얼마전 내몸사용설명서에서 소개되었던, 장 건강을 다스리고 다이어트에 도움을 주는 모유유산균에 대한 얘기인데요,

모유 유산균중에서도 유해균을 억제하고 체지방의 감소를 돕는 균주가 있다고 하니 이게 바로 락토바실러스가세리 BNR 17입니다. 

그럼 모유유산균에 대해 알아볼까요? 

모유유산균이란?

건강한 산모의 모유에서 유래된 유산균을 뜻합니다. 

모유에는 단백질이 풍부하고 700여종의 모유 미생물을 함유하고 있으며

다양한 천연 올리고당도 함유하고 있습니다 

따라서 아이에게는 최적화된 영양공급원이라고 할수 있지요. 

유해균을 억제하고 체지방 감소를 돕는 균주인 락토바실러스 가세리 비엔알17 

모유에 많은 영양성분이 들어 있으서 좋은 걸까요? 

장 속에는 약 100조 마리 넘는 장내세균이 존재합니다. 

이상적인 장내 환경은 유익균이 85% 유해균이 15%인데요, 

유해균 증가시 비만 세균이 독소를 발생시켜서 염증을 생성합니다. 

게다가 신진대사를 방해하고 몸의 지방을 축적하게 됩니다. 

모유 유산균은 유해균을 억제하여 장내 환경의 균형을 잡아줍니다. 

실제로 20세이상 성인을 대상으로 락토바실러스 가세리 비엔알 17을 투여한결과 복부팽만감과 잦은 배변증상이 개선되었고, 장 점막기능과 혈액 내 염증이 개선된 실험결과가 있었고 

설사환자 24명을 대상으로 락토바실러스 가세리 비엔알17을 투여한 결과 18명의 설사증상이 개선되었고 복부통증및 복부팽창,잦은 배변 빈도수가 개선되었던 사례가 있습니다. 

단 이는 실험조건 및 대상에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 

그렇다면 모유유산균이 다이어트에 도움이 될까요? 

전문가에 따르면 락토바실러스 가세리 BNR17 이 탄수화물의 체내흡수를 억제해 체중감량에 도움을 준다고 합니다. 

탄수화물을 섭취하면 단당류로 분해되어 흡수가 되는데요, 

락토바실러스 가세리 비엔알17은 탄수화물의 단당류 분해를 막고 다당류로 전화하는 역활을 합니다. 

또한 체내 흡수를 억제해줍니다. 

몸속 다당류 성분은 체외로 배출하게 되는 것이죠. 

실험용 쥐를 통한 실험에서 모유유산균을 섭취한 쥐의 대변 속 다당류 함량이 5배 더 높았다는 연구가 있습니다. 

모유유산균이 탄수화물 섭취로 인한 과체중예방과 체중조절에 도움을 준다고 합니다. 

또다른 실험에서 고탄수화물 식단을 12주간 섭취한 쥐에게 모유유산균을 매일 두차례 투여했더니 체중이 감소된 효과를 얻을 수 있었다고 합니다. 

한편 성인을 대상으로 다이어트와 모유유산균의 상관관계에 대한 임상시험 결과 

락토바실러스 가세리 비엔알 17을 섭취한 비만 또는 과체중 성인들은 BMI(체질량지수)수치가 감소하고 허리둘레또한 감소하였으며 엉덩이 둘레도 감소하였다는 연구결과가 있습니다. 

외국의 시험에서도 비만그룹을 대상으로 락토바실러스 가세리 BNR17을 섭취하도록 했더니 6주뒤 평균 허리둘레가 4cm 감소하였고,

12주 뒤 평균 허리둘레가 5cm 감소하였습니다. 

다이어트를 성공하려면 백색지방의 세포 크기를 줄여야 하는데요, 

'

백색지방은 남는 에너지를 지방으로 저장하고 갈색지방은 몸속 지방을 태워 열을 발생하게 됩니다. 

락토바실러스 가세리 비엔알 17을 투여한 실험쥐는 백색지방의 세포크기가 35%나 감소되었고 체지방 조절에 도움이 되는것을 확인하였습니다. 

한편 락토바실러스 가세리 BNR17은 식약처로부터 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있다' 고 개별 인정을 받았습니다.

그럼 모유 유산균 섭취시 주의사항에는 어떤것이 있을까요? 

락토바실러스 가세리는 유산균의 일종이므로 과하게 섭취시 복통, 설사증상이 나타날 수 있으니 주의하셔야 해요!

또한 제품마다 표기된 하루 섭취 권장량을 준수하시고요, 

효과를 높이기 위해 제품마다 보관방법을 확인하시길 바랍니다. 

제품마다 보관법이 다를 수 있으니 포장 겉면의 보관방법이 냉장보관인지 실온보관인지 확인이 필요합니다. 

또한 섭취시 강한 산도의 음료 또는 뜨거운 물과 같이 섭취할 경우 유산균이 사멸할 위험이 있으니 

반드시 실온의 물과 함께 섭취하는 것을 추천드립니다. 

지금까지 장 건강에 좋고 다이어트에 도움이 될 수 있는 모유 유산균에 대해 알아보았습니다^^