딸꾹질 멈추는 법, 이 방법들만 따라하면 딸꾹질은 즉시 없어집니다

만약 여러분이 의사라면 세상에 널리 알려진 딸꾹질을 멈추게 하는 방법들이 실제로는 효과가 없는 근거가 부족한 이야기들이라고 평가절하 할 수도 있겠지만, 이미 수많은 사람들이 자신에게 맞는 민간 요법을 통해 딸꾹질을 멈추고 있습니다. 흥미롭게도 많은 사람들이 사용하는 대부분의 민간 요법은 어느 정도 호흡의 원리에 기반을 둔 올바른 방법들이 많다고 하는데요.

아래 딸꾹질을 멈출 수 있는 많은 방법들이 있으니 시도해볼 수 있을 것입니다.

그럼 어떤 방법들이 있는지 한번 살펴볼까요? 

 

A.먹고 마시는 쉬운 방법으로 딸꾹질을 사라지게 하는 법

 

1. 빨대로 물 한 컵 마시는 방법. 

먼저 컵에 물을 채워줍니다. 다음에 위 사진과 같이 양손으로 귀를 막고 물을 빨대로 마십니다. 컵의 물을 마실 때 딸꾹질을 삼켜 넘긴다고 생각하며 물을 마십니다. 이 방법은 특히 청년과 아이들에게 효과가 좋다고 합니다.
단 성인의 경우 이 과정을 수 차례 반복해야 딸꾹질이 가실 수 있으니 참고합니다.

2. 빨대 두 개를 사용합니다. 

1번의 방법과 같지만 빨대의 개수를 하나 늘리는 방법이 있습니다. 빨대 하나는 평소와 같이 컵 속에 넣고 다른 빨대 하나는 컵 밖으로 빼 줍니다. 두 빨대를 동시에 입에 물고 물을 마셔보도록 합니다. 크게 꿀꺽 꿀꺽소리를 내면서 물을 마실 수록 효과가 좋습니다. 

 

3. 손을 대지 않고 마시는 방법. 

의자에 물컵을 올려놓은 후 그 앞에 다른 의자를 놓은 뒤 거기에 앉습니다. 그 다음 몸을 구부려 최대한 컵에 손을 대지 않고 물을 많이 마시도록 합니다. 참고로 컵을 기울이거나 꽂아놓지 않도록 합니다.

4. 거꾸로 하여 물을 마시는 법. 

컵에 물을 절반 정도만 채운 다음 침대나 소파에 누운 상태로 물을 마십니다. 누울 수 없다면 최소 허리까지 뒤로 구부려 마시도록 합니다. 물을 한두 모금 마셨다면 이제 등을 대고 누워봅니다. 아직 딸꾹질이 남아있다면 물을 약간만 더 마셔보세요.(거꾸로 마셔야 합니다). 잠시후 아마 효과가 좋을 것입니다.

 

5. 달콤한 음식을 먹는 방법. 

음식의 달콤함을 입 안에 가득 채우는 것이 딸꾹질을 멈추게 할 수도 있습니다. 단 달콤한 음식을 작은 숟가락으로 한 웅큼 떠서 입 속에 넣어보도록 합니다. 대부분의 경우 아마도 달콤한 음식을 입에 넣은 즉시 딸꾹질이 멈출 것입니다.
다만 이 방법은 최고의 방법이 아니므로 정말 다른 방법이 떠오르지 않거나 절박한 경우에만 시도하도록 합니다.

 

6. 레몬 조각을 먹는 방법. 

레몬을 잘라서 레몬조각을 입에 물어 즙을 빨아들이는 방법이 있습니다. 레몬이 너무 시다면 약간의 설탕을 레몬 위에 뿌려서 먹도록 합니다. 

* 레몬의 톡 쏘는 신 맛을 통해 몸이 깜짝 놀라 딸국질을 멈추게 되는 원리를 이용한 것입니다.  

7. 설탕 한 숟가락을 먹는 법. 

설탕 한 숟가락을 먹는 방법은 약을 먹을 때도 효과가 있지만 딸꾹질을 멈추는 데도 아주 좋습니다.
숟가락에 꿀이나 갈색 설탕을 한 웅큼 뜬 다음 숟가락을 입 속에 넣어줍니다. 입속에서 5초 정도 설탕을 녹인 다음에 삼키고 물을 한 모금 마셔줍니다.

* 만약 이 방법을 시도하였는데 여러분의 딸꾹질이 바로 멈추지 않는다면 계속해서 설탕을 먹어도 효과거 없을것이고 몸에도 좋지 않으니 그 땐 차라이 다른 방법으로 바꿔보도록 합니다. 

 

9. 땅콩 버터 한 숟가락 먹는 법. 
큰 숟가락으로 땅콩 버터를 한 웅큼 떠서 입에 넣고 5~10초간 맛을 음미하도록 합니다.
그리고 씹지 않은 채 땅콩 버터를 삼킵니다. 이미 침이 충분히 땅콩 버터를 삼킬 수 있을 정도로 녹았을 것입니다.

* 누뗄라나 아몬드 버터를 이용해도 좋습니다. 땅콩 버터처럼 끈적거리고 뭉친것이 효과가 좋습니다. 

B. 숨을 쉬고 삼키는 법

1.최대한 숨을 들이마시기. 

이제 숨을 뱉지 말고 목 너머로 삼켜줍니다. 숨을 더 들이쉴 수 있으면 더 들이마십니다.
더 이상 할 수 없을 때까지 계속해서 숨을 들이쉬고 삼켜줍니다.

*완전히 불가능한 단계까지 왔을 때 이제 온 힘을 다해 삼켰던 숨을 내뱉습니다. 딸국질이 멈춰졌을 것입니다.

2. 입을 열고 숨을 삼키는 법. 

이번에는 입을 열고 몇 분간 그 상태를 유지합니다.
숨을 삼켜야 할 것 같으면 삼키나 입을 닫지 않도록 주의합니다.

* 몇 초 마다 계속 숨을 삼키도록 합니다.  만약 딸국질이 올 것 같은 기분이 들 때 더 숨을 삼키도록 합니다. 중간에 딸국질이 몇 번 나올 수도 있지만 숨을 계속 삼킨다면 3분 안에 딸국질은 깨끗하게 사라질 것입니다.

* 이방법을 시도할 때는 가슴주변에 압박을 가하지 않은 느슨한 옷을 입도록 합니다. 

3. 8자로 숨쉬는 상상을 하기. 

숨을 내쉰 다음 천천히 숨을 꼬아 들이마십니다.
그러면 위 그림처럼 계속해서 8자를 그리며 숨을 쉴 수 있을 것입니다.

* 이 방법을 쓰면 딸국질이 바로 사라질 것입니다. 이 방법은 보통 8자를 10번도 그리기 전에 딸국질이 사라질 것입니다. 
* 다른 방법으로는 숨을 최대한 들이마시고 약간의 숨만 내쉬는 것을 머릿속으로 그려봅니다.
   이 방법을 15~20초 동안 반복하다 보면 딸국질이 사라질 것입니다. 

 

4. 횡격막 늘려보는 방법. 

더 이상 공기가 들어갈 공간이 없을 때까지 천천히 숨을 들이쉽니다. 그리고 복부까지 마신 공기가 확장하는 감각을 느끼려고 시도해봅니다. 그러면 횡격막이 자연스럽게 늘어나 딸꾹질을 멈추게 될 것입니다.

* 숨을 30초간 참은다음 폐가 완전히 빌 때까지 천천히 숨을 내쉽니다. 딸국질이 멈출 때까지 4~5회 반복합니다. 

5. 혀와 귀를 이용하는 방법. 

숨을 천천히 딱 한 번만 들이쉬고 내쉽니다. 숨을 내쉴 때 최대한 공기를 몸에서 밀어내어 신체가 자연스럽게 숨을 들이쉬도록 합니다. 그리고 숨을 최대한 깊게 들이쉬며, 이때 혀를 밖으로 내일어줍니다. 그 다음 손가락으로 귓구멍을 막은 상태에서 40초 동안 숨을 참아줍니다. 

*숨을 천천히 내쉽니다. 효과가 없다면 이 과정을 반복하도록 하며 아마도 3번 정도 반복하면 딸국질이 멈춰있을 것입니다.