천기누설 혈당관리에 도움이 되는 카무트 섭취법- 카무트카레 레시피

안녕하세요?

이번에는 혈당관리에 좋은 카무트의 섭취법에 대해 알아보도록 하겠습니다

고소한 맛과 영양이 풍부한 카무트 

혈당관리에 도움이 되는 카무트 섭취법은?

혈당 관리에 더욱 도움을 받을 수 있는 카무트 섭취법은 

바로 카무트 카레입니다.

 

당뇨 완화에 도움을 주는 카무트카레 

먼저 양파와 감자, 당근에 불린 카무트 한 줌을 넣고 잘 볶아줍니다.

 

물과 카레가루 3스푼을 넣어 뭉근하게 끓여주면 

톡톡 터지는 식감에 남녀노소 누구나 좋아하는 카무트카레 완성! 

그렇다면 카무트와 카레를 함께 섭취할 때 좋은 점은 무엇일까요?

 

셀레늄이 풍부한 카무트는 혈액 속 노폐물을 제거하고 

혈당을 완화하는 데 도움을 주는데요 

여기에 카레의 주재료인 강황 속 커큐민 성분은 활성산소를 낮춰 

높은 혈당으로 인해 혈관 손상이 심할 수 있는 

당뇨환자들의 혈관 건강에 도움을 줍니다.

따라서 카무트와 카레를 함께 섭취하면 

혈당완화에 더욱 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

이상 카무트를 활용한 카레 만드는 법과 그 효능에 대해 알아보았습니다.