천기누설 굴 효능,호르몬 충전 굴밥,굴국 만드는법 레시피 정리

이번에는 호르몬 충전, 바다에서 건진 완전식품 굴을 이용한 굴 요리법을 공개하도록 하겠습니다.

굴 활용법 첫번째는 바로 굴밥인데요 

먼저 쌀을 밥솥에 넣어주고 쌀 위에 굴 한 줌을 올려줍니다.

여기에 시래기를 준비합니다. 

굴의 풍부한 핵산과 시래기 속 파이토케미컬 성분이 만나게 되면 

호르몬 조절로 세포의 노화를 막아줘 면역력을 증진하는데 

시너지 효과를 발휘하게 됩니다. 

간장 100ml와 달래 한 줌에 고춧가루 참기름 마늘 각각 1스푼을 섞어주면 

호르몬 생성에 도움을 주는 건강식 굴밥 완성! 

이번에는 제철 영양국인 굴국을 한 번 해볼게요. 

호르몬 생성에 도움이 되는 굴국 

먼저 각종 채소와 굴을 넣은 후 

새우젓을 넣고 한소끔 끓여줍니다.

여기에 부드러운 맛이 매력적인 두부를 준비하는데요 

굴과 함께 섭취하면 좋다는 두부 

굴 속 풍부한 핵산은 여성 호르몬과 유사 작용을 해 

호르몬 균형을 맞춰주는 두부 속 이소플라본 성분이 만나면 

호르몬 균형을 맞춰줘 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

그리고 새우젓으로 간을 하면 깊은 맛을 내주는 건 물론 

새우젓 속 키틴 올리고당 성분으로 인해 

우리 몸의 면역 체계를 올려주게 되는데요

때문에 굴과 두부,새우젓을 함께 섭취하는 건 

호르몬 균형을 맞춰주고 떨어진 면역력을 끌어올리는 데 

최적의 섭취법이라 할 수 있습니다.

먹기 좋게 썬 두부를 올려주고 한소끔 끓여주면 

호르몬 생성에 도움이 되는 굴국 완성

이상 천기누설 굴밥,굴국 레시피였습니다.