천기누설 심혈관 질환에 좋은 새싹보리주스 만드는법

안녕하세요?

솔트파파입니다.

 

이번에는 심혈관 건강에 도움을 주는 새싹보리의 활용법에 대해 알아보고자 합니다.

초간단 새싹보리 주스 만들기 시작!

종이컵기준 물 2컵과 새싹보리가루 1티스푼을 믹서에 넣어줍니다.

여기에 천연의 단맛이 들어가게 되는데요, 그것은 바로 배입니다.

배 반쪽을 껍질을 벗긴 후 믹서에 넣고 함께 갈아주면 되는데요,

단맛이 나면서도 건강한 재료를 찾다가

배를 넣어 봤더니 간편하면서도 입맛에 맞더라구요.

그래서 새싹보리 주스에 배를 넣어서 갈아 마셔요~

자 그렇다면 배를 넣은 새싹보리주스는 염증 매출에 어떤 도움이 될까요?

새싹보리와 배를 함께 섭취시 영양적 장점은?

 

배와 새싹보리 분말을 주스로 함께 섭취 시에 배에 함유되어 있는 펙틴 성분이

나쁜 콜레스테롤 배출을 돕게 되고요

배의 루테올린 성분 역시 염증 완화에 도움을 주어서

새싹보리와 함께 섭취 시에 심혈관 질환 완화에 도움을 줄수 있다고 합니다.

 

※ 단 위 효능은 개인차가 있을 수 있습니다.

 

 

참고로 새싹보리 섭취시 주의해야할 사항이 있는데요,

생으로 섭취 시 하루 30g(한 줌)만 섭취하도록 하고, 가루로 드실때는 하루 1g(한 티스푼)만 섭취하도록 합니다.