나는 몸신이다 모링가의 효능과 부작용, 지용성 독소 배출하는 정화요구르트 만드는법
안녕하세요? 오늘은 나는 몸신이다에서 소개된 지용성 독소를 배출해주는 모링가의 효능과 섭취시 주의사항(부작용)에 대해 살펴보도록 하게습니다 모링가의 효능과 먹는방법을 알아볼까요? 모링가효능: 파이토케미컬과 엽록소,셀레늄이 풍부하고 혈액 속 노폐물을 청소하며 혈당을 낮춰 노폐물을 해독시켜줍니다. 참고로 모링가는 줄기,잎,뿌리,열매까지 모두 섭취가 가능한데요, 그 중 영양소가 가장 많은 부위는 모링가 건잎 이라고 해요. 모링가 분말 활용법에 대해 알아볼까요? 1일1회 섭취: 모링가 잎 분말 한 두 티스푼을 물,우유,요구르트에 넣어 섭취하거나, 과일과 갈아서 주스로 섭취해줍니다. 또한 밀가루와 함께 반죽하여 칼국수, 수제비, 전 등으로 활용해주기도 합니다. 오늘은 모링가 건잎을 이용한 정화요구르트를 만들어보도..
